Худей Вкусно        19 ноября 2018        341         4

Запеканка из капусты с мясом в мультиварке – вкусный и простой рецепт

запеканка из капусты с мясом в мультиварке

Доброго времени суток, дорогие читатели!

Сегодня мы с вами приготовим вкуснейший рецепт – запеканка из капусты с мясом. Это блюдо готовится быстро и просто, оно порадует вас сочным вкусом! А для тех, кто беспокоится о своей фигуре, запеканка не добавит вам лишних килограмм!

Запеканка из капусты с мясом самый вкусный рецепт

рецепт запеканка с капустой и куриным мясом

Очень лёгкое блюдовсего 108,39 ккал. Белков – 9,31; жиров – 5,38; углеводов – 5,47

Продукты:

  • Белокочанной капусты – 400 гр.
  • Куриного фарша из филе – 400 гр.
  • Лука – 1 шт.
  • Моркови – 1 шт.
  • Для обжарки куриного мяса – оливкового масла
  • Чёрного молотого перца и соли по вкусу

Заливка:

  • Натурального йогурта – 6 столовых ложек
  • Яиц – 3 штуки
  • Цельнозерновой муки – 3 столовых ложек
  • Соли – умеренно по вкусу
  • Нежирного сыра – 50 гр.

Как приготовить:

Шинкуем белокочанную капусту и обминаем.

Режем лук, трём на крупной тёрке морковь и сыр.

шинкуем капусту_лук_морковь

Обжариваем всё: фарш, лук, морковь и капусту.

Приготавливаем заливку:

Взбиваем яйца, йогурт, соль и муку пока не получиться однородная масса.

Выливаем её в фарш с капустой и перемешиваем.

все укладываем в мультиварку

Выкладываем всё в мультиварку, предварительно смазав её чашу маслом, и посыпаем всё натёртым сыром.

Устанавливаем режим «Выпечка», включаем и оставляем на 50 минут. Когда прозвучит сигнал о готовности, оставляем ещё на 15 минут на подогреве.

Получиться очень сочная и вкусная запеканка. Попробуйте и убедитесь сами.

Видео — Как приготовить Капустную запеканку с фаршем в мультиварке


√ Рекомендую посмотреть вкуснейшие рецепты: Рулеты из лаваша с разными начинками


Приятного и легкого аппетита!

Обсуждение: 4 комментария
  1. Благодарю за рецепт. Надо попробовать.
    Как раз подарили мультиварку. Вот и испытаем.

    Ответить
    1. Сергей, интересно будет, как получится у вас? НЕ поленитесь напишите сюда в комментарии, будем ждать!

      Ответить
  2. Юлиана, я твоим сайтом поделился в одноклассниках. пусть мои друзья там найдут для себя рецепты на Новый год.

    Ответить
    1. Сергей, БлагоДарю Вас, очень рада что вы поделились рецептами со своими друзьями!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *