mc

Запеканка из капусты с мясом в мультиварке – вкусный и простой рецепт

Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня мы с вами приготовим вкуснейший рецепт – запеканка из капусты с мясом. Это блюдо готовится быстро и просто, оно порадует вас сочным вкусом! А для тех, кто беспокоится о своей фигуре, запеканка не добавит вам лишних килограмм!

Рецепт запеканка из капусты с мясом

запеканка из капусты с мясом
Очень лёгкое блюдо – всего 108,39 ккал. Белков – 9,31; жиров – 5,38; углеводов – 5,47

Продукты:

  • Белокочанной капусты – 400 гр.;
  • Куриного фарша из филе – 400 гр.;
  • Лука – 1 шт.;
  • Моркови – 1 шт.;
  • Для обжарки куриного мяса – оливкового масла;
  • Чёрного молотого перца и соли по вкусу;

Заливка:

  • Натурального йогурта – 6 столовых ложек;
  • Яиц – 3 штуки;
  • Цельнозерновой муки – 3 столовых ложек;
  • Соли – умеренно по вкусу;
  • Нежирного сыра – 50 гр.

Как приготовить:

Шинкуем белокочанную капусту и обминаем.

Режем лук, трём на крупной тёрке морковь и сыр.

шинкуем капусту_лук_морковь

Обжариваем всё: фарш, лук, морковь и капусту.

Приготавливаем заливку:

Взбиваем яйца, йогурт, соль и муку пока не получиться однородная масса.

Выливаем её в фарш с капустой и перемешиваем.

все укладываем в мультиварку

Выкладываем всё в мультиварку, предварительно смазав её чашу маслом, и посыпаем всё натёртым сыром.

Устанавливаем режим «Выпечка», включаем и оставляем на 50 минут. Когда прозвучит сигнал о готовности, оставляем ещё на 15 минут на подогреве.

рецепт запеканки из капусты

Получиться очень сочная и вкусная запеканка. Попробуйте и убедитесь сами.

Видео — как приготовить капустную запеканку с фаршем в мультиварке

смотреть видео рецепт
√ Рекомендую посмотреть вкуснейшие рецепты: Рулеты из лаваша с разными начинками

Приятного и легкого аппетита!

Поделись Рецептом с Друзьями
Оцените Рецепт
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ЮЛИАНЫ
Кол-во комментариев: 4
  1. Сергей

    Благодарю за рецепт. Надо попробовать.
    Как раз подарили мультиварку. Вот и испытаем.

    1. Юлиана (автор)

      Сергей, интересно будет, как получится у вас? НЕ поленитесь напишите сюда в комментарии, будем ждать!

  2. Сергей

    Юлиана, я твоим сайтом поделился в одноклассниках. пусть мои друзья там найдут для себя рецепты на Новый год.

    1. Юлиана (автор)

      Сергей, БлагоДарю Вас, очень рада что вы поделились рецептами со своими друзьями!

Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных.