Салат со шпинатом огурцом и помидорами

Салат со шпинатом огурцом и помидорами содержит ингредиенты, насыщенные витаминами и микроэлементами. Он хорош для поддержания тонуса, очень лёгкий, полезный и вкусный, без майонеза. Это идеальный перекус, способный утолить чувство голода без вреда для здоровья и фигуры. И готовится 10 минут! Делюсь понравившимся рецептом.

Рекомендую вкусный рецепт — Салат из огурцов и помидоров с зеленью.

• 
  Подготовьте все необходимые продукты по списку в рецепте. Вместо помидоров черри можно использовать обычные томаты. Горчицу лучше взять не острую с мягким вкусом. Все овощи ополосните.
• 
  Каждый листочек шпината вымойте в чистой холодной воде. Выложите шпинат на бумажные салфетки и хорошо обсушите. Срежьте толстые стебельки и нарежьте листочки небольшими полосками. Переложите шпинат в глубокую салатницу, подходящую по размеру.
• 
  Болгарский перец разрежьте пополам, удалите серединку с семенами и нарежьте тонкими дольками.
• 
  Огурец нарежьте небольшими дольками. При необходимости срежьте кожуру у огурца. Отправьте к шпинату в салатник.
• 
  Помидоры черри разрежьте пополам или на четвертинки. Добавьте в салатник.
• 
  Красный лук нарежьте тонкими полукольцами. Добавьте лук в салатник.
• 
  Всыпьте в салатницу тыквенные семечки. Их по желанию можно слегка подсушить на сухой сковороде.
• 
  Приготовьте заправку. В небольшой глубокой ёмкости смешайте оливковое масло, яблочный уксус, горчицу и измельчённый чеснок. Чеснок пропустить через чеснокодавилку.
• 
  Полейте ароматной заправкой салат. Посолите по вкусу и посыпьте молотыми перцами.
• 
  Салат хорошо перемешайте и оставьте настояться около 5-10 минут.
• 
  Вкусный и полезный салат со шпинатом огурцом и помидорами готов, можно подавать к столу.

Другие похожие салатики:

Салат с хлебом и помидорами

Салат с кабачками и помидорами

Салат из моркови с яблоком помидорами и огурцами

Салат с капустой и помидорами

Салат с рукколой, авокадо и помидорами

Салат из молодой капусты с огурцом и яйцом

Приятного аппетита.